Com a chegada do inverno, é comum percebermos um aumento nos casos de gripes, resfriados e sensação de cansaço.

As mudanças de temperatura, aliadas à rotina intensa, acabam impactando diretamente a imunidade.

Nesse contexto, pequenos cuidados diários fazem grande diferença. E muitos deles estão mais perto do que imaginamos — no quintal, na feira ou na cozinha de casa.

Hoje queremos compartilhar uma combinação simples, acessível e cheia de vida: ora-pro-nóbis com suco de laranja.

O poder do simples

Vivemos em uma cultura que muitas vezes associa cuidado com soluções complexas. Mas a natureza nos ensina o contrário: o simples, quando bem escolhido, nutre profundamente.

A laranja, tão presente no dia a dia, é conhecida por ser fonte de vitamina C, contribuindo para o fortalecimento do sistema imunológico e trazendo frescor ao organismo.

O ora-pro-nóbis, por sua vez, é uma planta tradicional, muito nutritiva, rica em proteínas, fibras e minerais. Durante muito tempo foi esquecida, mas hoje vem sendo redescoberta como um verdadeiro tesouro alimentar.

Quando esses dois elementos se encontram, temos uma bebida que une:

• Nutrição

• Frescor

• Cuidado diário

• Conexão com a terra

Receita: suco fortalecedor com ora-pro-nóbis e laranja

Ingredientes

• 1 copo (200 ml) de suco de laranja natural, espremido na hora

• 3 a 5 folhas jovens de ora-pro-nóbis, bem lavadas

• ½ copo de água (opcional)

Modo de preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador até obter uma mistura homogênea.
Se preferir uma textura mais leve, acrescente água ou coe levemente.
O ideal é consumir logo após o preparo, de preferência pela manhã.

Um cuidado que vai além da receita

Mais do que uma bebida, esse suco representa uma escolha:
parar, observar o que a natureza oferece e cuidar do corpo de forma consciente.

No Fábrica Jardim Atelier, acreditamos que o cuidado começa nos detalhes — no que plantamos, no que escolhemos consumir e na forma como compartilhamos conhecimento.

Fortalecer a imunidade também é fortalecer a relação com a criação, com o território onde vivemos e com ritmos mais saudáveis de vida.

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